Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

НОВОСТИ 


Экспресс диагностика жизненных ситуаций

 Для тех, кто хочет разобраться в сложной  ситуации, но не  планирует курса    психотерапии.  

 +7-922-209-20-06

     +7-922-180-35-37  


Начался набор на курс 

«МИР ВНУТРИ ТЕБЯ». 

Начало занятий – январь  2018 года. 

Предварительная запись:  +7-922-209-20-06                +7-922-180-35-37


Уважаемые коллеги!Приглашаем присоединиться к программе

 «ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ»!

+7-922-209-20-06

+7-922-180-35-37 


 ГРУППА НАРРАТИВНОЙ ПРАКТИКИ. 

Приглашаем всех, кто практикует данное направление или имеет интерес к нему!

 +7-922-209-20-06 

+7-922-180-35-37


 Открыт набор в группу личностного развития #PROСебя.

Автор программы - Вероника Бегунова.

Подробнее о программе 

Рейтинг@Mail.ru
Всё о развитии человека и самопознании
ПТГ "Пространство миров"

Психотерапевтическая группа                 

«ПРОСТРАНСТВО МИРОВ»                

Складывается так, что мы все время находимся в состоянии обучения. Сначала мы учимся ходить и говорить, потом в школе непонятно чему, в институте будущей профессии, на рабочем месте работать, создав семью, учимся выстраивать отношения, родив детей, учимся их воспитывать, на пенсии учимся быть пенсионерами… Можно сказать: «Какой кошмар! А жить-то когда?», а можно рассматривать процесс освоения нового как неотъемлемую составляющую жизни, делающую ее увлекательной, разнообразной и интересной.

Как в любой учебе, если уметь учиться, то учиться гораздо легче и эффективнее, а если учиться в приятной компании единомышленников, то еще и весело, тепло и надежно. Я много лет занимаюсь тем, что наблюдаю, как люди ищут ответы на вопросы, которые ставит перед ними жизнь, как они учатся делать что-то иное, как шаг за шагом они меняют свою жизнь. От каждого человека я учусь чему-то новому, в ответ стараюсь поделиться теми знаниями и опытом, что накопились у меня. Я готова сопровождать вас в вашем обучении, в поиске ответов на ваши вопросы. Мне бы не хотелось, чтобы вы пришли за готовыми рецептами как делать то или это, мне хочется, чтобы вы пришли исследовать, пробовать, придумывать, изобретать свои собственные рецепты счастья и радости.

Обозначенные темы программы – это только направления, которые я предлагаю для рассмотрения. Работа в группе будет заключаться в обсуждении волнующих именно вас тем, разбор ваших жизненных обстоятельств. В каждом направлении намечены некоторые точки, на которые будем обращать внимание. Участвуя в группе, вы сами будете формулировать свои запросы и обозначать те результаты, к которым хотите прийти. Я как ведущая и вся группа в целом будет способствовать, чтобы те изменения, которые вы хотите, реализовались. Преимущество работы в группе – это синергетический эффект, когда трансформирующая способность группы гораздо выше, чем усилие отдельных ее участников.

Четыре направления, которые будут на программе:

  1. Внутренний мир;
  2. Внешний мир;
  3. Мир временной перспективы;
  4. Мир отношений. 

В направлении «Внутренний мир» будут затронуты вопросы содержания внутреннего мира. Что составляет наш внутренний мир? Какие механизмы у нас есть, и что еще нужно для того, чтобы справляться с обстоятельствами, окружающими нас?

Задачи направления: познакомиться с собой, научиться понимать, что происходит «внутри» в разных обстоятельствах, начать относиться к себе более бережно и терпимо. 

Будем исследовать содержание внутреннего мира:

  • потребности и мотивы;
  • ценности и цели;
  • желания и стремления;
  • механизмы собственных реакций на «стимулы» извне;
  • различные свои состояния;
  • свои интерпретации и оценки;
  • отношение к себе и другим людям;
  • внутренние правила.

Направление «Внешний мир» посвящено всему, что мы называем «окружающими обстоятельствами». Какая окружающая среда вас окружает? Как вы к ней относитесь? Что есть в настоящем и что хотите видеть вокруг себя в будущем? Какие средства есть у вас, чтобы изменить реальность вокруг? В этом направлении обратим внимание на аспект пространства.

Задачей направления будет «подружиться» с внешним миром, чтобы он перестал пугать своим дискомфортом, непредсказуемостью и непонятностью.

Будем:

  • Анализировать факты мира и свои фантазии;
  • Исследовать ресурсы;
  • Учиться ощущать пространство, настраивать и гармонизировать его;
  • Знакомиться со своими и чужими границами;
  • Осознавать право на собственность, вырабатывать навыки присвоения и отказа;
  • Получать удовольствие от текущих обстоятельств, снимая чрезмерные ожидания и претензии. 

«Мир времени». Важный аспект нашей жизни – время. Время изменить невозможно, в него можно встроиться. Задача – встроиться.

Будем:

  • Учиться обходиться с прошлым и будущим своим и окружающих нас людей;
  • Осознавать протяженность и непрерывность времени;
  • Осознавать конечность и необратимость событий;
  • Осознавать себя здесь и сейчас, удерживаться в этом состоянии;
  • Тренироваться совмещать дела со временем;
  • Рассматривать феномен откладывания дел и попыток ускорить наступление событий (претензии ко времени).

Один из нужных, но самых сложных уроков жизни – это отношения. «Мир отношений» - еще одно направление нашей работы. Главная задача этого направления - выход из со-зависимости и создание с людьми качественных взаимоотношений. Один из важнейших вопросов этого направления – правила совместного пребывания людей в одном пространстве.

Будем:

  • Учиться чувствовать себя частью общего без потери себя;
  • Определять алгоритмы поведенческих программ и изменять их;
  • Анализировать «правила общежития»;
  • Формировать недостающие правила, изменять договоренности;
  • Обозначение свои правила и принимать правила партнера (обсуждение правил);
  • Исследовать «типы привязанности». 

Для того чтобы достичь поставленных задач, будем:

  • разговаривать;
  • анализировать ситуации;
  • наблюдать за собой;
  • делать упражнения;
  • рефлексировать и осознавать;
  • расшифровывать интерпретации и «объяснялки»;
  • дифференцировать внутреннее пространство по социальным ролям и субличностям;
  • пробовать новые способы поведения;
  • выделять главное и концентрировать внимание;
  • делать реальные действия в собственной жизни;
  • создавать себя и свою жизнь.

Телефон для записи и справок:+7 922-180-35-37, +7 922-209-20-06

Записаться на программу

Психолог Марина Ведищева

Опубликовать в социальных сетях