Существует множество людей, которые предпочитают стабильную работу, готовые следовать указаниям начальства и довольствоваться предсказуемой зарплатой. В противоположность им есть те, кто ищет свободы, жаждет масштабов и мечтает о собственном деле....

В ходе исследования профилактики выгорания в командах возникла интересная закономерность: чем более аналитичным и разумным является руководитель, тем выше вероятность выгорания среди сотрудников. Обратная связь указывает на то, что в таких случаях...

Эмпатия – это уникальная способность чувствовать переживания других, превращая их эмоции в свои. Она служит основой настоящих человеческих связей и сочувствия. Однако эта чудесная черта имеет и тёмную сторону, о которой порой упоминают реже: когда...

Многие задумываются о том, как укрепить свою самооценку, часто сталкиваясь с фразами вроде «Просто полюби себя» или «Подними свою самооценку». Но как же это сделать? Это не магия, а целый спектр факторов, которые формируют наше...

Во второй части нашего исследования о необходимости психологической поддержки внимание сосредоточится на распространенных причинах, тревожащих многих людей. Путешествие в мир эмоций продолжится с анализа тревог и страхов, а также...

Представьте себе воскресный вечер. После напряженной недели вы налили чашку чая и включили интересный фильм. И тут раздается звонок от мамы. Слабым и уставшим голосом она начинает жаловаться на здоровье и подчеркивает, как вы забыли о ней...

Глубинные убеждения формируют основу нашей психики, определяя, как мы воспринимаем реальность и реагируем на различные ситуации. В повседневной жизни человек может ловить себя на том, что в ответ на обычные события — будь то угрюмый взгляд коллеги или...

Забота о зелёных питомцах может стать настоящим спасением для тех, кто сталкивается с легкими формами депрессии и тревожностью. Медицинский психолог Центра ментального здоровья София Павлова подчеркивает, что это занятие приносит положительные...

Многие привыкли сталкиваться с моментами, когда тревога накрывает, казалось бы, просто так. Никаких внешних угроз нет, никаких явных проблем вокруг, но внутри все равно чувствуешь себя напряженно и беспокойно. Это чувство особенно сбивает с толку...

Тревожные расстройства часто сопровождаются неприятными симптомами, включая тошноту. Это вызывает много вопросов: действительно ли это опасно для здоровья? Разберемся подробнее.Как только утро сменяет ночь, кто-то уже испытывает подташнивание....

В жизни бывают моменты, когда трудности и сомнения давят на душу, и в такие времена очень важно найти понимание и помощь. У вас есть уникальная возможность обратиться к клиническому психологу Клиники СПбГУ Элине Суворовой через онлайн-чат. Элина...

Фраза «правда бы его убила» стала своего рода мантрой для многих женщин, бесконечно обманывающих своих партнеров, чтобы не задеть их чувства. Эта проблема регулярно обсуждается в психологическом контексте, и вот несколько ярких примеров...

Нейробиологическая модель НРЛ: от природы до терапии Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) представляет собой устойчивый паттерн грандиозности, потребности в восхищении и дефицита эмпатии, который зачастую формируется в раннем...

Конфликт в семье, где живет бабушка, начал набирать обороты. Молодая девочка Ника, всего лишь первоклассница, попала под гнет старшего поколения. На этот раз, Антонина Трофимовна, бабушка девочки, в сердцах грозила отправить ее в интернат из-за выбора...

Интегративная практика «Кто я?» предлагает глубокие размышления и самопознание через разнообразные методы. Она сочетает в себе элементы экзистенциальной, эмоционально-образной, арт-терапии и танцевального самовыражения. Когда стоит попробовать эту...

Взаимоотношения — это тонкая материя, и даже небольшие расхождения во мнениях могут обострить ситуацию. Часто именно различия становятся причиной непонимания, заставляя людей чувствовать себя забытыми или неважными. Особенно это проявляется, когда...

Современные отношения часто требуют от мужчин определенных качеств, и, как ни странно, удобство становится одним из самых ценных ресурсов. Удобные мужчины — это те, кто умеет быть поддержкой, вносить гармонию и делать...

Разделение себя и своих решений Примеры типичных ситуаций: Свекровь планирует переехать. Хотя она здорова и в состоянии обслуживать себя, ни вы, ни ваш муж не хотите, чтобы она появилась в вашем доме. В результате мучаетесь чувством вины: «А вдруг я...

В условиях напряженного ритма жизни и постоянного стресса питание может стать важным союзником в борьбе с негативными эмоциями. Нутрициолог Ольга Бурлакова рекомендует заменять привычные сладости и выпечку на более полезные продукты, богатые омега-3...

Многие замечали, как после удачного дня на ум приходят лишь обидные слова. Мозг словно собирает негативные моменты, отдавая предпочтение им, а не позитиву. Мы просыпаемся, помня не об успехах, а о провалах. Даже в условиях внешнего...