Агрессия в позитивном мире: «Я готов принять себя любым».

Так уж повелось, что проявлять агрессию в обществе считается неприличным, некрасивым и неуместным. Чаще всего люди не находят безопасного пространства, где можно выразить скопившийся внутри негатив. «Мысли позитивно! Не думай о плохом! Не чувствуй плохого! Концентрируйся на хорошем!».

Подобный настрой создает красивую и яркую картинку. В таком позитивном мире просто нет места агрессии. И мы старательно не обращаем внимания на то напряжение, которое копится внутри. Мы можем не видеть или игнорировать его до тех пор, пока оно не польется из нас подобно лаве.

Позитивный настрой и всевозможные ресурсы – замечательные вещи. Однако не стоит вычеркивать те чувства, которые нам неприятны.

Они тоже полезны. Именно они позволяют нам чувствовать дискомфорт, осознать, что что-то идет не так, что нам чего-то не хочется. Прежде всего, важно научиться признавать свои чувства, какими бы они не были, а также попробовать выразить их в словах, предъявить их миру. Таким образом мы как будто позволяем им быть, даем им право на существование. Говоря о них, мы вытаскиваем их наружу, перестаем прятать или не замечать.

Тема агрессии и ее проявления очень тесно связана с принятием себя, своих разных чувств и состояний. «Я готов принимать себя любым – злящимся или радостным, позитивным или раздражающимся»

Это похоже на искренний контакт с собой и миром. Ты не притворяешься позитивным и добрым. Ты такой, как есть – разный. Тогда напряжение уменьшается, ведь тебе уже не нужно сдерживать и прятать внутри себя неприятные вещи.