Вероятно, многие слышали известное утверждение: «Мы используем лишь 10% своего мозга». Эта фраза чаще всего встречается в книгах по саморазвитию, фильмах вроде «Области тьмы» и «Люси», а также на различных мотивационных курсах. Звучит загадочно: предполагается, что у нас есть скрытый потенциал, который можно активировать. Однако, к сожалению, это всего лишь миф. В этой статье выясняется, откуда он взялся, почему это неправда и что говорит наука.
Истоки мифа
Существует несколько теорий о происхождении легенды о «10%». Одна из них приписывает ее Альберту Эйнштейну, но никаких достоверных источников, подтверждающих эти слова, нет. Более правдоподобным считается статья 1907 года в The New York Times, в которой американский психолог Уильям Джеймс утверждал, что «человек использует лишь малую часть своих умственных ресурсов». Однако он не упоминал о каком-то процентном соотношении и не обозначал остальные 90% как неактивные. Джеймс делал философские и психологические выводы, но не проводил научных исследований.
Со временем этот тезис был искажён и активно распространялся в литературе, особенно в XX веке. Авторов, предлагающих методы «активации потенциала», привлекала удобная цифра в 10%, которая звучит просто и вдохновляюще.
Данные науки
Современные нейробиологические исследования опровергают миф о 10%. Мозг – энергозатратный орган: его масса составляет всего 2% от общего веса тела, но он использует около 20% энергии организма. Эволюция не допускает неэффективности: если бы 90% мозга действительно не функционировали, они бы давно «выключились».
Методы сканирования, такие как функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) и электроэнцефалография (ЭЭГ), показывают, что при выполнении любых задач активируются обширные области мозга. Даже во сне или в состоянии покоя мозг продолжает работать, например, обрабатывая воспоминания и регулируя деятельность органов.
Популярность мифа
Психологи уверены, что миф сохраняется благодаря человеческому желанию верить в скрытые сверхспособности. Кроме того, это служит оправданием: «я просто еще не раскрыл свои 90%». Эта концепция также используется в маркетинге и манипуляциях.
Как действительно укрепить мозг:
Мозг не «спит», а работает на 100%, хотя не все области функционируют одновременно. Как оркестр, в зависимости от задачи, активируются разные участки. Вложив усилия в развитие мозга через сон, физическую активность и обучение, можно значительно расширить свои возможности.
