Счастье — это сложнейший пазл. Каждый элемент, который мы находим и аккуратно помещаем на свое место, имеет огромное значение. Если один фрагмент отсутствует, картина становится неполной. Пробелы на краях еще можно прикрыть, но если пропадает центральный элемент, это превращает всю композицию в пустоту.
Центр этого уникального пазла — это вы. В вашем жизненном путешествии именно ваша личность должна оставаться основным элементом. Если же потеряна связь с собой, гармония рушится.
Потерять себя: что это значит?
Потеря собственного «я» обычно происходит незаметно. Это не те вещи, которые вы можете мгновенно найти, как потерянные ключи. Чаще всего это постепенный процесс, в результате которого приходит понимание, что кто-то из вас изменился. Между прошлыми и нынешними версиями себя возникает разрыв, и прежняя личность может показаться недосягаемой.
Кто же эта новая версия? Чем она живёт? Без ответов возникает растерянность и дискомфорт; вместо счастья приходит тревога и ощущение опустошенности. Неудовлетворенность работой, проблемы в отношениях — это только часть негативных последствий такого состояния. Все это истощает психику и подрывает физическое здоровье. Пазл вашего счастья оказывается в хаосе.
Причины потери себя
Разрыв между старым и новым «я» может быть вызван значительными переменами в жизни. Это могут быть как негативные события, так и желаемые перемены, такие как иммиграция или рождение ребенка. Такие изменения влияют на восприятие собственной идентичности.
Кроме того, потеря себя может произойти из-за жизни по чужим правилам. Ощущение, что вы исполняете чужие желания и следуете навязанным целям, может вызвать внутренний резонанс, который выливается в депрессию и недовольство.
Кризис: преодолеть нельзя сдаваться
Хорошая новость — кризис можно преодолеть. Главное — избежать двух распространенных ошибок: эскапизма и самообмана.
Эскапизм подразумевает попытки избежать реальности с помощью удовольствий, которыми легко поддаться. Самообман не менее опасен — многие начинают верить в мифы о «пробуждении» или «кармических путях», позволяя чувствам ослабевать, но не решая реальные проблемы.
Как же научно и эффективно искать себя? Сначала необходимо определить момент, когда вы потерялись, а затем найти внутренние опоры, которые станут основой для вашего нового «я». Постепенно, шаг за шагом, строить свою жизнь с новыми целями и осознанием, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
