Панические атаки: Как тревога превращается в страх

Механизм возникновения тревоги

При панических расстройствах мозг переходит в состояние повышенной бдительности, постоянно отслеживая потенциальные угрозы в организме. Однако тревога это абстракция, и мозг стремится найти конкретную мишень, чтобы оправдать свой страх.

Например, при выбросе адреналина может учащаться сердцебиение, возникать головокружение или спазмы в области живота. Мозг тут же начинает катастрофическую атрибуцию, перебирая в памяти самые страшные возможные объяснения для этих симптомов, формируя так называемое ядро страха тот триггер, который зафиксировался при первом столкновении с паникой.

Разнообразные проявления панического расстройства

Существует множество вариантов панического расстройства, и каждый из них имеет свои уникальные симптомы и катастрофические мысли:

• Невроз сердца / кардиофобия: Учащенное сердцебиение, перебои и боли в груди, истолковываются как угроза инфаркта.
• Страх сойти с ума: Ощущение нереальности и потеря контроля над разумом, что вызывает ужас непринятия и страха шизофрении.
• Невроз ЖКТ / канцерофобия: Тошнота и спазмы интерпретируются как состояние рака желудка или кишечника.
• Страх инсульта: Головокружение и онемение считаются признаками инсульта, что усиливает тревогу.
• Страх удушья: Ощущение нехватки воздуха, рассматриваемое как угроза задохнуться.

Общие корни панического расстройства

Несмотря на разнообразие симптомов, все они имеют общий фундамент: сбой в тревожной сигнализации мозга, возникающий из-за истощения нервной системы. Каскад тревожных реакций всегда аналогичен: выброс адреналина приводит к вегетативным симптомам, которые порождают катастрофические мысли и новую волну страха.

Эти механизмы показывают, что панические атаки это не просто отдельные симптомы, а единое расстройство, способное сильно повлиять на качество жизни.