Как задать правильные вопросы и вернуть контроль над своей жизнью

Как задать правильные вопросы и вернуть контроль над своей жизнью

Задумывались ли вы о том, какие вопросы вы чаще всего задаете себе? Это может кардинально изменить ваш подход к жизни.

  • Пассивные вопросы, такие как «Почему у меня ничего не получается?», «Почему мне не везет с деньгами?» или «Почему другие могут, а я нет?» только усугубляют чувство беспомощности и делают поиск решения практически невозможным.
  • Активные вопросы же, например, «Что я могу сделать в данной ситуации, чтобы изменить ее к лучшему?» направляют ваш фокус на личные действия и выбор, возвращая вам роль «автора» своей истории.

Активные вопросы позволяют вам:

  • Сместить внимание с влияния внешних обстоятельств на собственные выборы.
  • Понять, какие ресурсы и возможности есть у вас на руках.
  • Включить механизм поиска решений и новых подходов.
  • Снизить уровень тревожности и восстановить чувство контроля над ситуацией.

Фраза «Сделал ли я все возможное, чтобы…» может стать вашим новым девизом, побуждающим к действию и активизации.

Как активные вопросы могут войти в вашу повседневную жизнь

Чтобы активные вопросы стали частью вашего мышления, необходимо интегрировать их в вашу повседневность. Вот простой пошаговый план:

  • Определите ключевые области жизни: выберите 2-4 сферы, которые для вас имеют наибольшее значение: финансы, карьера, здоровье, отношения.
  • Создайте список активных вопросов: для каждой области запишите 3-5 вопросов, начинающихся с «Сделал ли я все возможное, чтобы…», например, для финансов:
    • Сделал ли я все возможное, чтобы увеличить доходы?
    • Сделал ли я все возможное, чтобы повысить ценность своих услуг?
    • Сделал ли я все возможное, чтобы управлять расходами осознанно?
  • Задавайте себе эти вопросы: выберите оптимальный ритуал, например, в конце каждого дня или недели.
  • Записывайте идеи и шаги: фиксируйте любые мысли и предложения, возникающие в процессе.
  • Пересматривайте ваши вопросы: периодически обновляйте их в зависимости от новых целей.
  • Практикуя активные вопросы, вы обретаете внутреннюю уверенность и перестаете ждать, что изменения произойдут сами собой. Начинайте действовать и наблюдайте, как ваша жизнь меняется к лучшему, пишет канал.

    Источник: Сайт психологов b17.ru

    Лента новостей