Новый год — это не только праздник, но и время, когда вместе с ожиданиями радости могут возникать и более сложные эмоции. Это обращение к тем, кто в преддверии праздников ощущает тишину в душе, вдали от ярких огней и веселья.
Не всегда радужно: что чувствует сердце
Нередко Новый год приносит:
- Злость от неосуществленных ожиданий, глубокое разочарование и недовольство;
- Беспокойство: «Что я вообще достиг(ла) за этот год?»;
- Обескураженность и апатию, когда не остается сил, а хочется быстрее закрыть эту главу;
- Ностальгию по прошедшим годам, когда казалось, что лучшее впереди;
- Несдоенные переживания, которые требуют времени и уединения для переработки;
- Потребность говорить о тревогах и страхах: тоске, гневе или глубокой грусти;
- Раздражение от разговоров о целях и планах на будущее, когда внутри царит неспокойствие;
- И множество других эмоций.
Голос внутренней опоры
Среди всего этого многообразия чувств может возникнуть чувство одиночества, когда окружающие настроены на радость и активное участие в празднике. В такие моменты важно прислушиваться к внутреннему голосу поддержки, который может стать оплотом даже в бурное время.
Собственная практика помогает наладить этот тонкий, но важный контакт с собой. Это вдохновило на создание курса о внутренней опоре, в котором поднимаются темы восприятия разных эмоций и механизмов самоподдержки в сложные времена. Ведь для того, чтобы освободить место для праздника внутри себя, необходимо дать пространство и более мрачным чувствам. Эти состояния не подвластны календарю и общепринятым традициям.
Чувства без границ
Создание безопасного пространства, где допускаются любые реакции и эмоции, является неотъемлемой частью заботы о своем психоэмоциональном состоянии. Это важно, ведь высокий уровень восприимчивости к окружающему может привести к чувству изоляции, если «нелепость» чувств рассматривается как что-то нежелательное.
