В нашем понимании основные преграды на пути к успеху часто обусловлены внешними факторами: недостаток средств, времени или возможностей. Но что, если проблема заключается в нас самих?
Мы часто откладываем важные задачи, боимся сделать первый шаг и тормозим собственное развитие. Позже мы корим себя за лень, невнимательность и отсутствие решимости. Звучит знакомо?
А что если под этой «ленью» скрывается неосознанная, но весьма мощная защита нашей психики?
Страхи, способные остановить наш прогресс
Когда мы стремимся к чему-то большему — новой должности, подтянутой фигуре или собственному бизнесу — но никак не можем начать, дело часто не в отсутствии желания. Скорее, это связано с избеганием негативных эмоций.
Наша психика настроена на стабильность и удовлетворение, поэтому прокрастинация или откладывание дел происходит не из-за самой задачи, а из-за страха перед теми эмоциями, которые она вызывает. Эти чувства порой коренятся в нашем детстве и могут оставаться с нами на протяжении многих лет.
Что именно нас останавливает:
- Страх провала. Мы боимся, что усилия окажутся напрасными.
- Страх оценки. Опасение, что другие заметят нашу неудачу, заставляет нас зажиматься.
- Страх успеха. Мы переживаем о том, как справляться с новыми обязанностями после достижения успеха.
- Низкая самооценка. Чувство недостаточности может останавливать нас еще до того, как мы начнем.
- Перфекционизм. Мы ставим планку слишком высоко, что ведет к постоянным проволочкам.
- Страх наказания. Опыт негативной оценки ранее побуждает нашу психику избегать риска.
Как страхи влияют на наши действия
Непрерывные переживания часто приводят к созданию устойчивых паттернов поведения. Мы не просто боимся, но и выстраиваем свою жизнь вокруг этих страхов.
- Синдром отличника. Мы застреваем на этапе завершения, поскольку никогда не чувствуем себя достаточно готовыми.
- Заниженные цели. Понижая планку, мы лишаем себя возможности на серьезные достижения.
- Уход на финишной прямой. Мы в последний момент отвлекаемся на что-то менее важное, когда успех уже близок.
- Саморазрушение. Излечение своих эмоций с помощью алкоголя или других зависимостей — одна из форм сбегания от проблем.
В следующей статье будут даны рекомендации по преодолению этих преград и освобождению от само саботажа.
