С раннего возраста многие из нас усваивают, что быть хорошей — это ключ к любви. Мы становимся податливыми, стараемся быть понятными и удобными для окружающих, ожидая взамен искренних чувств.
Однако, вопреки всем стараниям, зачастую ожидаемый ответ так и не приходит. Глубоко внутри мы понимаем, что та любовь, за которую так упорно боремся, не существует в той форме, как мы её себе представляли.
Когда границы размываются
Синдром «хорошей девочки» начинается с малых компромиссов:
- Сказать «да», когда внутри хочется восклицает «нет»;
- Подстраиваться под настроения окружающих, забывая о собственных чувствах;
- Молчать о своих переживаниях, чтобы не огорчать других.
Мы называем это заботой, хотя на самом деле это предательство самих себя. Наша способность выставлять границы становится размытой, а тело и душа начинают подавать сигналы о усталости и тревоге. Жизнь превращается в бесконечную череду чужих ожиданий.
Стремление к одобрению
Мозг устроен так, что жаждет поддержки и одобрения. С осознанием, что, будучи хорошей, можно заслужить любовь и безопасность, мы упускаем главный момент — потерю связи с собой. Как правило, такая стратегия работает лишь в краткосрочной перспективе.
С каждым разом, когда мы стремимся к одобрению окружающих, наш внутренний голос становится все тише, а радость и подлинные желания постепенно исчезают. В результате мы начинаем ожидать чужих похвал вместо того, чтобы следовать своим путем.
Путь к себе
Шаг к восстановлению себя начинается с осознания, что любовь, которую мы пытались заслужить, не существовала в заданных условиях. Рекомендуется уделить несколько минут тишине:
- Сядьте спокойно и положите руку на грудь;
- Спросите себя: «Что я хочу, если не учесть мнение других?»
Не спешите с ответом. Иногда это может быть желание сказать «нет» или просто осознание усталости, накопившейся на протяжении долгого времени. Маленькая победа — начать жить по своему зову, а не под правилами чужого одобрения. С каждым новым выбором в свою пользу внутреннее давление уходит, а энергия возвращается.
