Внутреннее ощущение дефицита или изобилия — это не только про материальные блага. Это психологическое состояние, которое может не соответствовать объективной реальности. Как утверждает сенсорный психолог Сениль Муллайнатан, ощущение нехватки может проявляться даже тогда, когда предметов для счастья достаточно.
К примеру, когда предлагают конфету, один человек схватывает сразу две, опасаясь, что больше не получит, в то время как другой скромно отказывается, хотя на самом деле ему очень хочется.
Множество внешне успешных людей внутри продолжают ощущать нехватку любви, признания и ресурсов. Это состояние проецируется на восприятие себя и окружающего мира.
Влияние детских переживаний
Чувство внутреннего достатка формируется с раннего детства. Важными факторами являются:
- Уровень внимательности и заботы со стороны родителей.
- Безопасность и стабильность в окружении ребенка.
- Возможность свободно исследовать мир.
- Удовлетворение базовых потребностей и эмоциональная поддержка.
Если этих факторов не хватало, у ребенка может сформироваться дефицитарное состояние, которое закрепляется в голове через запоминающиеся нейронные связи: "Я не имею права на изобилие, мне недостаточно".
Преодоление травмы дефицита
Как показал Абрахам Маслоу, пока базовые потребности не удовлетворены, человек сталкивается с трудностями в саморазвитии. Психология дефицита формируется не количеством ресурсов, а ощущением их нехватки. Профессор Сениль Муллайнатан замечает, что это восприятие ведет к узкому кругозору, где игнорируются возможности.
Травма нехватки, как правило, происходит в детстве. В процессе терапии важно не только осознать это, но и создать новые нейронные связи. Благодаря нейропластичности мозга, даже давние травмы могут быть переработаны. Это процесс, требующий времени и усилий, но он очень продуктивный.
Работа с внутренним ребенком и визуализация чувств нехватки могут помочь трансформировать негативное убеждение. Например, один из клиентов осознал, что его чувство дефицита связано с ранними переживаниями, и в процессе терапии он научился заботиться о себе и ощущать свою ценность.
Изобилие, как заметил психиатр Стивен Саутер, связано с ощущением контроля и возможностью изменять свою жизнь. Работа над собой и развивание ощущения "Я могу" открывает путь к внутреннему изобилию.
