Недавно в ходе консультации с одной клиенткой вновь раскрылись аспекты контроля и тревоги. Это важные темы, которые часто переплетаются.
Клиентка столкнулась с двумя видами тревоги, и что примечательно, они противоречат друг другу. Первоначально она пришла с глубоким страхом о том, что может произойти нечто ужасное. При этом, объяснялось это непонятно чем, но вскоре выяснили: её тревога коренилась в том, что она стремилась быть «слишком хорошей». Она воспринимала эту роль как единственно верную.
Что означает быть «слишком хорошей»?
Тревога зачастую возникает, когда мы не живем своей жизнью и играем заранее прописанную роль. Иногда это происходит с энтузиазмом, а иногда – вынужденно. В любой ситуации мы стремимся найти «настоящего себя». Даже если нам кажется, что быть хорошими – уже достаточно, тревога служит сигналом, что что-то идет не так.
Клиентка до определенного момента пыталась игнорировать свои внутренние переживания, так как имела опыт успешной игры своей роли. Однако вскоре она ощутила другую тревогу, которая подтолкнула её к принятию решения сбежать от привычной жизни.
Тревога контроля и её последствия
Эта новая тревога была связана с контролем. Внутренний голос заставлял её сомневаться: «Ты же не хочешь разочаровать близких? Ты потеряешь всё – хорошее отношение родителей, друзей, мужа». Этот страх остановил её на пути к переменам.
Спустя два года клиентка вернулась на терапию, когда вторая тревога перестала оказывать такое сильное влияние. Она начала понимать, кем она является на самом деле, и не спешит вернуться к старым привычкам.
Путь к самопознанию
К удивлению, ничего не развалилось. Она рассталась с мужем, осознав, что брак был основан на её образе «хорошей девочки», и в нем не было настоящей жизни. Дети получили важный опыт, а отношения с друзьями стали более искренними: она отодвинула тех, кого пыталась «спасать», и сблизилась с теми, кто поддерживал её.
Клиентка научилась радоваться жизни, ведь когда мы прекращаем тратить энергию на выполнение чужих ожиданий, у нас появляется возможность жить для себя, для той истинной личности, которую мы хотим обнаружить и развивать.
