Теория взаимозависимости представляет собой подход к исследованию успешности романтических отношений, основанный на балансе затрат и вознаграждений. Важным аспектом этой теории является то, что люди остаются в отношениях, пока получение удовольствия (поддержка, счастье) превышает затраты (конфликты, усталость). Ключевое значение имеет чувство, что этот баланс лучший из доступных вариантов.
На первый взгляд, такой подход может показаться циничным, однако именно этот прагматичный подход помогает с высокой точностью предсказать, останется ли пара вместе или разойдется. В основе теории лежат три главных параметра, которые определяют наши отношения.
Уровень сравнения: «Как мне на самом деле?»
Первый параметр включает индивидуальные ожидания и нормы. Представьте: ваш текущий партнер дарит вам цветы раз в месяц, а предыдущие просто забывали о вашем дне рождения. Вам будет приятно, так как ваши ожидания не высоки. Однако, если вы выросли в атмосфере, где каждый вечер с зари до заката вас встречали с цветами и ужином при свечах, то такие скромные проявления внимания окажутся недостаточными.
Сравнение альтернатив: «Не упустил ли я что-то лучшее?»
Следующий аспект касается того, насколько хорошо нам в отношениях по сравнению с возможными альтернативами. Важно задать себе вопрос: «Что я могу потерять, если покину данное отношение сейчас?» Некоторые, даже будучи несчастными в браке, продолжают оставаться в нем годами, так как считают, что на свободе они столкнутся с еще большими трудностями. Именно это часто удерживает людей в токсичных отношениях — не высокая степень любви, а ощущение отсутствия достойной замены.
Принцип минимакса: «Любовь для энергосбережения»
Третий аспект теории включает стремление минимизировать затраты и максимизировать выгоду в отношениях. Это проявляется в постоянных переговорах: «Я помогу тебе с домашними делами, если ты пойдешь за продуктами». Применяя эту взаимность, пары создают основу для надежных и крепких связей.
Теория взаимозависимости акцентирует внимание на том, что в сущности, численность романтических отношений — это прагматика. Однако, именно осознание этой прагматики и взаимное желание работать над отношениями несмотря на альтернативы, создает прочную связь, которую мы часто называем настоящей любовью.
