Неуверенность в себе
Когда-то вы уверенно понимали, что нормально, а что — нет. Теперь же возникли смятение и сомнения. Ваш партнер манипулирует вами таким образом, что вы начинаете сомневаться в здравом смысле и восприятии. Вы уверены, что что-то произошло, но он утверждает, что это не так, заставляя вас сомневаться в своих чувствах и восприятии.
Отсутствие ответственности
Ваш партнер никогда не признает своей вины. Проблемы всегда относятся к вам, а его всё устраивает. Вам приходится самим решать конфликты, и его участие оказывается ненужным. Все неудачи, по его мнению, происходят по вашей вине.
Комплекс вины
Манипуляторы отлично знают, как заставить вас почувствовать себя виноватой. Из-за этого вы ощущаете стыд и неуверенность, как будто заслуживаете плохого отношения. Ваше самооценка падает, а мысль о том, что вам повезло иметь партнера, хоть и несчастного, становится привычной. Вы терпите, даже когда это невыносимо.
Игнорирование ваших чувств
Когда вы хотите обсудить отношения, ваш партнер реагирует раздражением. Ваши эмоции для него ничего не значат, и он не пытается вас поддержать. Он может либо совершенно игнорировать ваши слова, либо отстраняться от общения, даже блокируя ваш номер, оставляя вас в состоянии безразличия.
Стремление к контролю
Ваш партнер требует знать о каждом вашем шаге: куда вы идете, с кем общаетесь. Он будет звонить или писать вам несколько раз, даже когда вы отсутствуете, пытаясь добиться контроля. Ваша приватность для него не важна — вы становитесь объектом, а не личностью.
Постоянная тревога
Вы живете в напряжении, ожидая, что в любой момент может произойти что-то плохое. Каждый разговор с ним может обернуться конфликтом, и вы боитесь его реакции, которая может быть неожиданной и агрессивной. Постоянное нервное состояние становится нормой, и вы не можете расслабиться, никогда не зная, как он отреагирует.
