Множество людей сталкиваются с ситуацией, когда, общаясь с различными людьми, они начинают вести себя иначе. Это не признак проблемы, а признак адаптации к социуму. С раннего возраста мы учимся определять, где уместно что-либо говорить, а где лучше промолчать. Постепенно формируется установка: чтобы быть в контакте, необходимо соответствовать.
Адаптация или потеря себя?
Развивая чувствительность к окружению, мы учимся предугадывать реакции других и сглаживать острые углы. Хотя этот навык иногда очень полезен, бывает, что он приводит к ослаблению связи с собственными желаниями и чувствами. В итоге возникают ситуации, когда:
- вы находитесь в диалоге, но не полностью участвуете в нем;
- соглашаетесь, даже когда на самом деле не согласны;
- выбираете слова так, чтобы «не испортить» разговор;
- переживаете после общения, размышляя: «почему я это сказал или не сказал».
Парадокс заключается в том, что чем больше мы стремимся быть «удобными», тем менее мы ощущаем себя живыми. Это воспринимается и другими – контакт строится не только на словах, но и на нашей истинной сущности.
Страх честности в общении
Страх быть честным в обществе основан на переживаниях:
- «если я откроюсь, меня не примут»;
- «если я проявлюсь, возможен конфликт»;
- «если откажу, потеряю отношения».
Таким образом, честность начинает восприниматься как риск. Однако на самом деле это не о том, чтобы быть резким или идти наперекор всемopinions. Честность заключается в умении оставаться на связи с собой, не разрушая отношения с окружающими.
Как начать быть честнее
Для достижения этого баланса важно:
- обращать внимание на моменты, когда вы «исчезаете» в разговоре;
- замечать, когда внутреннее «нет» сталкивается с желанием согласиться;
- постепенно учиться говорить более честно;
- выдерживать паузы, даже если это вызывает дискомфорт.
Не стоит действовать резко или ломать себя. Постепенно необходимо расширять мир, в котором вы можете оставаться собой. И в этом процессе важно не оставаться наедине, ведь старые роли в социуме могут сильно давить.
