«Он меня не слышит, как будто говорит в пустоту. Уходит в телефон, а если спрашиваю о чем-то, лишь раздражается. Где тот мальчик, который когда-то делал поделки и звал смотреть мультики?» — такими словами поделилась с психологом Ольга, мама 14-летнего сына.
Подростковый период может напоминать ремонт: прежде все строилось с любовью, а теперь все в беспорядке, и непонятно, удастся ли восстановить привычную гармонию.
Главное — сохранить связь с ребенком, ведь если не создать мост доверия, между вами может возникнуть непреодолимая стена.
Как создать доверительные отношения шаг за шагом
1. Смените роль: от контроля к поддержке
Подросток — это не подчиненный, а личность, требующая уважения и понимания. Чтобы установить контакт, важно отказаться от контроля и перейти к роли наставника.
Пример: Мама Даши (15 лет) постоянно контролировала оценки и друзей, но это лишь отталкивало девочку. Стоило ей начать просто интересоваться жизнью дочери без осуждения, как однажды Даша поделилась важным событием: «Я поцеловалась с мальчиком. Просто хотела, чтобы ты знала».
2. Общайтесь, как с равным
Подростки очень чувствуют неуважение и ненужные нравоучения. Если вы будете говорить с ними как со взрослыми, это может изменить ситуацию к лучшему.
3. Сделайте уязвимость нормой
Если подросток видит, что взрослый тоже ошибается и открывается, это позволит ему расслабиться и начать делиться своими переживаниями. Простой разговор об ошибках, например, о первом несчастном увлечении, может вызвать доверие.
Доверие — это марафон
Выстраивание доверительных отношений — это трудоемкий процесс. Главное — оставаться рядом, поддерживающим и понимающим. Поддержка подростка в его интересах, даже если они не близки вам, поможет укрепить связи. Например, утверждение: «Интересный выбор, что ты хотел этим сказать?» может принести больше, чем критика.
В итоге, чем больше поддержки и доступности вы проявите по отношению к вашему ребенку, тем больше у вас шансов сохранить этот важный контакт на долгие годы.
