Стресс может значительно повлиять на внешний вид, и кожа – самый крупный орган, напрямую реагирующий на внутренние переживания. Врач-косметолог Игорь Патрин указывает на то, что стресс не только влияет на эмоциональное состояние, но и несет вред для кожи, пишет Дзен-канал "SB.BY".
По утверждению Патрина, краткосрочный стресс может быть полезен, так как активирует защитные функции организма. Однако хронический стресс истощает ресурсы, что негативно сказывается на здоровье, в том числе на состоянии кожи.
При стрессе в кровь выбрасываются гормоны, которые изменяют текстуру и состояние кожи. Это может привести к:
- Усилению жирности или сухости
- Появлению мелких морщин и повышенной чувствительности
- Обострению кожных заболеваний, таких как атопический дерматит и акне
Косметолог также отмечает, что кожа может стать „стрессированной“, что подразумевает потерю эластичности и преждевременное старение. Свободные радикалы, которые образуются в ходе стресса, могут повреждать клетки, что приводит к их гибели и ухудшению внешнего вида.
Влияние стресса на волосы
Не только кожа подвержена стрессу; волосы тоже страдают. После сильных переживаний может наблюдаться выпадение волос или, в крайних случаях, очаговая алопеция. Стресс может даже привести к поседению, однако большинство этих изменений обычно обратимы.
Способы борьбы со стрессом
Контроль за стрессом – ключ к поддержанию здоровья кожи. Для этого можно прибегнуть к следующему:
- Медитация и йога для релаксации
- Сауна для снятия напряжения
- Консультация с психотерапевтом или неврологом для более серьезных случаев
- Массажные техники, способствующие расслаблению и снятию спазмов
