Скрытая депрессия: как распознать тревожные знаки
Психиатр Анна Владимировна Соколова, имеющая более 20 лет опыта, озвучила тревожные симптомы, которые часто воспринимаются как обычная усталость или плохое настроение. По её словам, скрытая депрессия затрагивает каждого пятого человека, но диагностируется крайне редко.
Почему скрытая депрессия так труднораспознаваема
В отличие от явной формы, скрытая депрессия нередко маскируется под привычные жизненные проблемы. Человек продолжает выполнять свои повседневные обязанности, работать и общаться с друзьями, но внутренние изменения постепенно снижают общее качество жизни.
Ко мне приходят пациенты, жалующиеся на постоянную усталость или нарушения сна. Мало кто подозревает, что за этими проявлениями может скрываться депрессивное расстройство, комментирует доктор Соколова.
Пять тревожных признаков
- Чувство внутренней пустоты. Люди часто ощущают себя выключенными радость и грусть перестают вызывать сильные эмоции, создавая иллюзию, что жизнь проходит мимо.
- Изменения в пищевом поведении. Люди могут начать есть больше сладкого, что является попыткой компенсировать нехватку гормонов счастья. Другие, наоборот, теряют интерес к еде, что провоцирует необходимость заставлять себя есть.
- Нарушения сна без видимых причин. Невозможность спокойно спать ночью и постоянная сонливость днем могут свидетельствовать о скрытой депрессии, даже если время в постели было достаточным.
- Снижение концентрации внимания. Процесс сосредоточения на одной задаче становится затруднительным, и наблюдаются проблемы с запоминанием информации. Частые забывания встреч и других важностей также указывают на проблему.
- Потеря интереса к хобби. Увлечения, которые ранее радовали, начинают терять смысл. Человек может не заниматься любимыми занятиями неделями, при этом объясняя свою дезинтересованность усталостью.
Когда обратиться за помощью
Доктор Соколова рекомендует обратить внимание на свои симптомы, если они проявляются чаще трёх раз в неделю на протяжении двух и более недель. Это особенно важно, если изменения повлияли на работу или взаимодействие с близкими.
Скрытая депрессия поддается лечению, если обратиться своевременно. Современные методы позволяют вернуть радость жизни всего за два-три месяца, утверждает психиатр.
Важно понимать, что депрессия это не слабость характера, а серьезное медицинское состояние, требующее профессиональной помощи. Чем раньше начать работать с врачом, тем быстрее человек сможет вернуться к полноценной жизни, пишет канал.