Почему после успеха возникает пустота и как с этим справиться
Знакомо ощущение, когда после завершения тяжелого периода вдруг приходит опустошение? Все проблемы разрешены, тревоги ушли, а на душе пустота. На первый взгляд, это странное чувство вызывает недоумение: ожидается радость, а присутствует лишь легкая тоска и вопрос: "Что теперь?"
Такое состояние нередко становится темой обсуждения среди клиентов, проходящих важные этапы саморазвития.
Освобождение от тревог
Представьте свою жизнь как комнату, заполненную хламом проблемами, заботами и тревогами. В момент кризиса эта комната под завязку была забита эмоциональным грузом, и в ней не оставалось места для хороших мыслей. Теперь, когда вы избавились от всего этого, осталась лишь пустота, которая может показаться страшнее прежней неразберихи.
Такое состояние вполне обычное. Психика привыкла к постоянному "напряжению", и когда фон тревоги исчезает, ее место занимает вакуум. Мозг, привыкший к постоянным переживаниям, начинает искать новый источник стресса и не находит ничего.
Как избежать ловушки пустоты
Лучший способ заполнить эту пустоту не ждать, когда все станет легко. Вместо этого стоит задать себе важные вопросы:
- Что я буду делать, когда у меня появится энергия?
- Какое простое удовольствие могу себе позволить сегодня?
- Что приятного я могу впустить в свою жизнь?
- На что я давно мечтал, но не осмеливался?
- Какое состояние я хочу испытывать ежедневно?
- Какие детские мечты я не успел реализовать?
Ответы на эти вопросы станут основой вашего нового "плана" для наполнения жизни. Первые шаги могут быть маленькими: что если завтра вы решите гулять по утрам или записаться на танцы? Просто садитесь и размышляйте о том, что приносит вам радость.
Создание нового пространства
Не откладывайте на потом: уже сегодня можно записать три вещи, которые могут сделать вас счастливее. Признайте их право на существование в вашей жизни.
Ваше внутреннее развитие не должно закончиться пустотой; вы уделяли внимание очищению души, чтобы заполнить её не чем попало, а чем-то действительно ценным. Это ваше время мечтать, желать и делать то, что для вас важно.
Постепенно наполняйте свою "комнату" не тревогой, а вещами, которые делают вашу жизнь насыщенной. И тогда вопрос "Что делать дальше?" превратится из источника страха в проблеск новой надежды.