Как избавиться от чувства вины и научиться получать удовольствие от жизни

Как избавиться от чувства вины и научиться получать удовольствие от жизни

Некоторые люди без стеснения наслаждаются жизнью. Например, они могут купить дорогую сумку просто потому, что этого захотели. Это не повод — ни день рождения, ни обретение замены на старую вещь. Они просто радуются своему выбору и продолжают жить, не испытывая угрызений совести.

Многим сложно понять, как можно позволять себе такие мелочи, когда дела остаются нерешенными, и семьи требуют внимания. Когда кто-то тратит на себя, у многих возникает чувство вины: кажется, что таким образом отнимаешь что-то важное у других.

Что же объединяет таких людей? Может, они эгоисты или просто счастливы? Или же они обладают важным пониманием о жизни, которое недоступно большинству? Попробуем разобраться.

Как они выглядят

Несложно заметить тех, кто живёт без чувства вины. Они не ждут повода, чтобы себя порадовать, и не пытаются сэкономить на мелочах. Их можно увидеть в ресторанах, где они сидят одни, наслаждаясь обедом, или в отпуске, даже если, по общему мнению, они этого «не заслуживают».

Они умеют говорить «нет», если что-то не вызывает у них интереса, и прекрасно понимают, что не обязаны оправдываться за свои желания. Их подход к жизни прост: жить для себя тоже важно.

Откуда берётся вина

Чтобы понять, откуда берётся гнетущее чувство вины, необходимо обратиться к детству. Часто родные вкладывают в детскую психику установки, которые уходят корнями в страх быть непонятым или неблагодарным. Слова «сначала сделай это, потом получи удовольствие» закладывают убеждение о том, что требуется заслужить право на радость.

Таким образом, многие вырастают с внутренним голосом, который диктует: «Ты не заслужил» или «Сначала — другим». Но те, кто умеет жить без вины, либо росли в таких условиях, где им позволяли хотеть, либо сознательно изменили эти установки.

Почему без вины — не значит без совести

Важно понимать, что жить без вины не означает быть бессовестным. У таких людей нет намерения причинять вред другим ради собственного комфорта. Они просто уверены, что им не нужно страдать, чтобы иметь право на счастье. В то время как виноватый человек часто мучается после трат и старается оправдать себя, свободный наслаждается моментом и радуется.

Люди, которые привыкли жертвовать собой, зачастую не получают благодарности. Их ожидания в большинстве случаев не оправдываются. Напротив, те, кто балует себя, обычно окружены заботой и уважением. Это происходит потому, что они транслируют самоценность, и окружающие воспринимают это соответствующим образом.

Источник: Игры Разума: Влияние, Манипуляции, Профайлинг

Лента новостей