Клинический психолог Марианна Абравитова в своем интервью с RT подчеркнула важность благополучия психического здоровья, призвав людей, испытывающих стресс или депрессию, избегать негативной информации. Она заявила, что чрезмерное потребление стрессовых новостей может значительно ухудшить их состояние.
Абравитова обратила внимание на то, что многие люди подсознательно ищут источники стресса, deriving from их негативного переживания. «Часто они получают некую удовлетворенность от этого, что приводит к усилению негативных эмоций», — пояснила она.
Почему люди выбирают стресс?
По словам психолога, подверженные депрессии могут бессознательно находить в этом состоянии комфорт. «Некоторые используют свои переживания как оправдание: «не трогайте меня, я в депрессии, мне плохо», или, наоборот, стремятся привлечь внимание окружающих», — добавила Абравитова.
К поиску негативной информации чаще всего прибегают те, кто не готов глубже разобраться в своих чувствах. «Эти личности часто говорят о желании выбраться из депрессивного состояния, но на практике ничего не меняют, продолжая поглощать тяжелую эмоциональную нагрузку и ощущая в этом некий уют», — отметила она.
Клиническая депрессия и её проявления
Абравитова также акцентировала внимание на том, что при клинической депрессии интерес человека к окружающему может полностью исчезнуть. «Человек в этом состоянии не стремится искать средства для поддержания своего состояния и фактически настроен на саморазрушение», — резюмировала она.
В заключение, стоит отметить, что работа с эмоциональным фоном и внимание к информационному контенту играют важную роль в поддержании психического здоровья. Ранее психолог Дарья Дугенцова также поделилась рекомендациями о том, как помочь детям справиться со страхами темноты.
