Когда контроль разрушает: как страх брошенности угрожает отношениям
На одной из недавних сессий мужчина в возрасте около сорока лет, успешный и собранный, нервно сжимал подлокотники кресла, до белизны. Он пришел не по причине депрессии или переутомления, а из-за угнетения стыда.
Я снова сорвался, - произнес он тихим голосом. - Она опоздала на полчаса. Внутри меня словно отрезали трос. Я понимал, что для нее я всего лишь пустое место, и это разбивало мою душу. Я закричал, стал бить кулаком по стене. Она смотрела на меня с широко раскрытыми глазами и не произносила ни слова. Я мечтал, чтобы она остановила меня, обняла и сказала, что любит. Но из-за моего гнева она лишь собралась и ушла к маме.
Панический страх быть брошенным
Несмотря на то, что он говорил о контроле, за этим скрывался другой аспект: глубокий страх быть отвергнутым. Его агрессия была криком о помощи, попыткой воссоздать эмоциональную связь любой ценой, даже через боль. Это похоже на человека, который тонет и в неистовом отчаянии хватает другого, рискуя утянуть на дно обоих. Он не желает зла он стремится к спасению, но выбранный им путь только усугубляет ситуацию.
Когда они разобрали произошедшее, выяснилось, что тревога начала разрастаться не в момент ее прихода, а за три часа до этого, когда она не ответила на сообщение. В течение этих трех часов его разум, натренированный на смутные воспоминания, запустил сценарий: Меня отвергают, я умираю. К моменту, когда она переступила порог, он уже пережил эмоциональную катастрофу. Осталось лишь подыграть.
Война внутри себя
В подобных ситуациях острая и разрушительная ссора это лишь вершина айсберга. Она начинается с момента, когда вы не получаете уверенности в собственной безопасности и выпадаете из себя. Сначала немного сжимается грудь, затем проникает мысль: опять, и вот уже вы не собой, а комком страха, жаждущим либо ударить, либо сбежать, лишь бы не чувствовать эту пугающую пустоту.
Для человека с травмами привязанности утрата контроля становится искаженной попыткой спасти отношения. Парадокс в том, что именно этот крик, вызванный ужасом быть покинутым, и отталкивает партнера. Вы сражаетесь за близость, но ваше оружие будь это крик, обесценивание или молчание делает ее невозможной.
Перепишите свои реакции
Если вам подходит описание этого мужчины того, кто пытается поддерживать контроль на разрушительных путях, или того, кто безмолвно замирает под ударами обвинений, знайте: дело не в силе воли. Это не отражает каких-либо отрицательных качеств вашей личности. Это вопрос нарушенных нейронных связей, которые можно изменить. Учитесь не бояться близости это может помочь укрепить ваши отношения. Забудьте о вызовах и сосредоточьтесь на создании безопасной среды для любви.