Многочисленные женщины сталкиваются с ситуацией, когда они становятся «мусорными ведрами» для чувств своих партнеров. Они позволяют другим людям помещать в себя свои негативные эмоции, а сами остаются без защиты и понимания. Такой опыт пережила и Алиса.
Долгие годы в «пойме» чужих переживаний
Алиса искренне вкладывала себя в отношения, надеясь, что однажды её старания будут оценены. Она терпела и перерабатывала боль своих мужчин, но в итоге так и не получила взаимности. Спустя годы после разрыва, когда её бывший муж вновь принялся за старое и стал её обвинять, Алиса неожиданно отреагировала иначе. Успокоившись, она ответила: «Это твои чувства, и я не собираюсь их брать на себя». В этот момент она освободила себя от чувства вины.
Как избавиться от проективной идентификации
Способность Алисы произнести эти слова стала возможной после того, как она научилась отделять свои чувства от чужих. Согласно психоаналитической концепции Мелани Кляйн, проективная идентификация возникает, когда один человек бессознательно «помещает» в другого свои непереносимые эмоции, и второй начинает воспринимать их как свои. Алиса годами не осознавала, что боль, которую она ощущала, на самом деле принадлежала другим.
Эта трансформация произошла, когда она впервые задала себе важные вопросы: «Что я хочу? Это моё чувство или чужое?» Эти размышления помогли ей сформировать собственную территорию для самоидентификации и переосмысления своих потребностей.
Внутренние ограничения и освобождение от семейных сценариев
Хотя Алиса научилась говорить «нет» чужой боли, на её пути возникло другое препятствие — внутренний запрет на счастье. Воспитанная бабушкой и матерью, которые не имели радостного опыта жизни, она непроизвольно чувствовала себя обязанной следовать их печальному сценарному плану. Психоаналитик Жаклин Шеффер описывает этот внутренний конфликт как фигурирование материнского имаго, которое требует от дочерей не превосходить своих предков в счастье.
Это привело к тому, что Алиса продолжала быть «мусорным ведром», так как предательство своих корней вызывало у неё тревогу. Но она поняла, что лояльность роду не должна заключаться в страданиях. Таким образом, Алиса смогла разорвать старые семейные сценарии и начать новую жизнь, сказав «я не беру» чужие эмоции.
