Существует множество ситуаций, когда наш живот начинает «говорить» гораздо раньше, чем разум успевает разложить все по полочкам. Волнение перед важной встречей или разговором часто вызывает дискомфорт:...
Статьи
Слышали ли вы когда-либо фразу «Я не злюсь, просто устал»? Она стала настолько привычной, что мы часто не осознаем ее истинный смысл. Эта легкомысленная формулировка может звучать из уст человека на приеме у психолога, в очереди в магазине или...
Каждая женщина, испытывающая постоянную тревогу, хорошо знакома с ощущением, которое можно сравнить с работой сейсмического датчика, реагирующего на малейшие колебания. Каждая задержка партнера или внезапный вызов от начальства запускает в...
В течение пяти недель мы углублялись в эмоциональные переживания, исследуя страхи, гнев, обиды, вину и стыд. Эти ощущения стали основой наших взаимоотношений. Теперь же начинается новый этап, возможно, один из самых значимых. Мы будем говорить о...
В последние недели наблюдается резкий рост числа обращений клиентов с жалобами на тревожные состояния. Открытые описания этого явления поражают разнообразием:
Постоянное напряжение;
Невозможность расслабиться даже в спокойной обстановке;
Бесконечные...
Невротический синдром — это состояние, возникающее на фоне внутреннего психологического конфликта, которое непосредственно отражается на эмоциональном состоянии и функционировании нервной системы. Внутренний...
Как не дать унижению сломить себя.
Унижение – это не просто слова, это мощный удар по самоощущению. Человек может стать жертвой унижения в самом неожиданном месте: в очереди, транспорте или даже в кругу знакомых. Здесь важно понимать мотивацию...
Фраза «Это всего лишь переписка, ничего серьезного» — это часто употребляемый аргумент мужчин, которых обнаружили в виртуальных любовных интригах. Может быть, они действительно не собираются выходить за рамки сообщений, и связь останется...
Проблемы и стрессовые ситуации безусловно забирают часть нашего жизненного ресурса, но почему в разные дни мы ощущаем себя по-разному?Как будто внутри нас происходит нечто, что влияет на наше настроение и уровень энергии. В одни дни появляется...
Марина с улыбкой спросила Алексея: «Когда ты устроишься на нормальную работу?» Это казалось шуткой, но окружающие замерли, а Алексей предпочёл промолчать. Он был тридцати восьми, а ей – тридцать шесть. В браке они уже двенадцать лет, и у них...
Узнать об измене — это не просто узнать о разрушенном обещании. Это как потерять целую вселенную, в которой существовало доверие и уверенность. В один миг рушится всё, что казалось стабильным: от ощущения безопасности до самого понятия «я» в...
Недавний разговор с Алексеем, человеком с типичной жизненной историей, поднял важные темы о нашем восприятии жизни. Опыт, который может показаться знакомым многим, полон метафор и глубоких размышлений.
Непрерывная гонка жизни
Алексей описал своё...
Дом — это не просто укрытие; это отражение внутреннего состояния индивидуумов. Как мы организуем житейственное пространство, напрямую связано с тем, как заботимся о себе и создаем эмоциональный комфорт. Чтобы домашнее уединение приносило...
Развод зачастую является сигналом о более серьёзных проблемах, а вовсе не конечной точкой в отношениях. Семейный кризис, который многие пары переживают, часто отражает внутренние конфликты одного из партнёров. Эти конфликты могут проецироваться на...
В одной из недавних историй о свиданиях события развивались неожиданным образом. 46-летний мужчина, провёл ночь с женщиной и, когда утро пришло, задумал произнести фразу, которая шокировала её. «Собирайся, я вызову такси. Ты, конечно, хороша… но для...
Каждому из нас знакомо чувство, когда в какой-то момент приходит осознание: "Я не живу, я просто жду". Мы ждем выходных, ждем зарплаты, ждем начала "настоящей" жизни. Но эта жизнь всё время откладывается на потом.
Люди, которые немного разобрались в...
Иногда всего лишь несколько мгновений в чужом доме могут вызвать внутреннее озарение: "Ага, вот в чем дело". Речь идет не о дорогой мебели или стильных обновлениях, а о более глубоком: дом рассказывает о человеке больше, чем любые слова. Он шепчет о...
Скука в отношениях – распространенная проблема, о которой много говорят. Часто люди делятся переживаниями: «Все вроде неплохо, он/она хороший человек, но просто скучно. Может, это не тот человек?» Давайте проанализируем, с чем это может быть...
Как влияет малоподвижность на уровень тревожности? Исследования показывают, что между этими состояниями существует тесная взаимосвязь.
Физиологические механизмы тревожности
1) Экономия ресурсов организмаКогда человек ведет малоподвижный образ жизни...
Слово «терапия» часто ассоциируется с образом уютного дивана, бесконечными разговорами о детских trauma и привычной фразой: «Что вы при этом чувствуете?» Однако диалектическая поведенческая терапия (DBT) кардинально отличается от таких...
